喉咙老咳要吃什么食物和水果丨喉咙痒老咳嗽吃什么润肺的

喉咙干痒咳其实是非常常见的一种症状，而且很多时候这是人体的一种防御性动作，是为了消除呼吸道里的一些垃圾，是人体自我保护的一个动作。

尤其是到了秋天，喉咙干痒咳更为多见，虽然这不是什么大问题，但是如果经常喉咙干痒，总是让人非常烦恼，而且睡觉的时候因为喉咙不适还会影响睡眠，甚至有时候会觉得呼吸困难。

所以出现喉咙干痒咳时还是要调整一下，多吃一些润肺、止咳化痰的食物。

喉咙干痒咳，多吃这些食物

1. 雪梨陈皮水

陈皮有理气化痰、健脾的功效，而雪梨有降火润燥的功效，两者一起煮不但能润肺止咳，而且还可以理气化痰、健脾胃，还可以下火，对于秋燥导致的喉咙不适咳嗽有很好的效果。

现在很多人家里有炖盅，可以直接将陈皮洗干净，直接放在削好皮的雪梨一起炖，完全不需要加水，不需要加糖就可以炖出一份很好喝的雪梨陈皮水。

2. 银耳百合莲子汤

银耳百合莲子汤不但可以滋阴润阴，生津止渴，而且还可以养心安神，是日常生活中最适宜食用的一种汤羹。

而且银耳含有丰富的胶原蛋白，还可以抗衰老。

所以秋天的时候可以多喝一些银耳百合莲子汤。

如果有上火的话，莲子芯不要去掉，有降火的功效，但如果没有上火的话，将莲子芯去掉会好喝很多。

喉咙干痒咳，还可能是疾病导致的，除了饮食，或还需积极治疗

1. 慢性咽炎

慢性咽炎是现成年人高发的一种疾病，不但会导致喉咙干痒、干咳等症状，而且经常会觉得喉咙有异物，尤其是早上刷牙的时候很多人会觉得恶心想吐。

慢性咽炎长期不治疗，不但会影响正常的生活，而且还会增加其它呼吸道疾病，所以还是要积极治疗，同时注意多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，避免咽炎反复发作。

2. 过敏性鼻炎

过敏性鼻炎不但会出现鼻塞、流清鼻水，有些人还会出现喉咙痒、咳嗽的情况。

所以平时喉咙痒咳嗽用药不见好，需要留意下是否过敏性鼻炎导致的，这种情况需要积极治疗过敏性鼻炎才能解决喉咙痒、咳嗽的问题。

3. 胃食管反流

如果除了喉咙痒、咳嗽，还会出现反酸、烧心等不适症状，那很可能是胃食管反流所导致的。

胃食管反流不治疗，会引起咽喉部黏膜炎症、糜烂、甚至出现溃疡、出血，从而导致严重后果。

所以出现这种情况时建议及时进行治疗。同时注意饮食清淡，不要喝浓茶、咖啡，更不要喝酒和吃一些辛辣刺激性食物。

4. 咳嗽变异性哮喘

虽然咳嗽变异性哮喘也会导致喉咙干痒、咳嗽的症状，但一般会在夜间咳嗽明显，而且以刺激性干咳为主要特征，最重要的是病程长，用抗生素治疗无效。

喉咙干痒咳的原因非常多，如果平时食疗效果不明显，那一定要积极查找原因，针对性治疗。

参考文献：

1. 张晶 . 喉咙干痒咳嗽是什么原因【J】. 幸福家庭 . 2020-04-01

2. 李红梅 . 秋咳不止 食疗润肺【J】. 大众健康 . 2021-10-01

3. 刘国应 . 秋食银耳润肺燥【J】. 家庭医学 . 2020-11-01