好男人，不肾虚？若日常出现这6个小毛病，担心肾已经“虚透”！

对于男人而言，你可以说哪哪哪都不好，但唯独有一个地方却不能说---

那就是肾！

要知道，肾脏是人体重要的新陈代谢和解毒器官，对男性的机能也起着至关重要的作用，男性特别害怕肾脏不好，尤其是肾虚的出现。

但肾虚也是可以预防和治疗，积极治疗调理，很快就能恢复健康状态。

肾虚的表现有哪些？

1、畏寒和四肢发冷

畏寒常伴有腰膝酸软、倦卧、气短懒动、口淡口渴等肾虚症状，四肢发冷是指四肢、手脚冰冷，甚至冷到手肘、膝盖的症状。

2、性生活出现障碍

肾阴和肾阳在人体内相互依存，相互制约，维持着人体的生理平衡。如果平衡被破坏或有一方下降，就会发生病变，男性就会出现阳痿、早泄、遗精、精液少等疾病。

3、头晕、乏力、失眠多梦

肾脏对其他器官有营养和保暖作用。如果病了很长时间，其他器官没有愈合，很容易损伤肾脏。许多慢性疾病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，往往伴有肾虚症状。

4、哮喘

肾有“纳气”的功能。因肾虚而无法呼吸，会造成气短、呼吸多、呼吸少，从而难以自由呼吸。

5、腰痛

腰痛在于肾虚，轻者弯腰或直立困难，重者足跟痛、腰无力。体力过重，或长期以同一固定姿势工作，会损伤肾气，导致肾精不足。

6、便秘

便秘虽然属于大肠的传导功能障碍，但其根本原因是肾虚，因肾对二阴的传导，排便只有通过肾气的刺激和滋养才能正常发挥功能。

肾虚要补，但不能盲目补，想要科学的补肾，就要知道这些养肾护肾的方法。

男性肾虚怎么补？

1、多喝水

身体每个器官的正常运转都需要水的帮助，肾脏也不例外，男性每天至少饮水1500~2000毫升，这样可以降低肾脏内有毒物质的浓度，防止肾脏受到伤害。

2、按摩腰部

肾脏在腰部，经常按摩腰部有助于肾脏的健康。

建议肾虚患者平时按摩腰部，不断刺激腰部穴位，可以使肾脏的血液循环更加顺畅，促进肾脏得到充足的血液和营养供应，会明显改善肾虚。

3、养成良好的生活习惯

日常注意定时休息，该休息的时候早点睡觉，尽量不要熬夜，每天保证充足的睡眠。

此外，适当运动，可以起到强身健体、促进血液循环的作用。对肾虚患者有很多好处，但强度不宜太大。尽量选择力所能及的运动，如散步、慢跑、快走等。

4、切勿乱服药

不同的肾虚症状需要采取不同的治疗方法。

例如肾阴虚证需要采用滋补肾阴的药物和治疗方案，而肾阳虚证需要采用温补肾阳的药物和治疗方案。如果患者没有明确自己的肾虚类型，或者盲目服用补肾药物，可能会导致症状加重或产生不良反应。

其次，肾虚的治疗还需要考虑患者的体质、年龄等因素。

一些补肾药物可能对患者的肝肾功能造成影响，因此需要根据患者的肝肾功能情况来调整药物剂量和疗程。

此外，不同年龄段的患者对药物的吸收、代谢和耐受能力也不同，需要根据具体情况来选择合适的药物和治疗方案。

肾虚，不等于肾出现病变

肾虚是指中医学中的一种证候，通常是由于人体的肾脏功能减弱或肾脏的阴阳平衡失调所引起的一系列症状和体征。

肾虚并不等同于西医中的肾脏疾病，但两者有一定的关联。

在中医理论中，肾虚的表现可以包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能障碍、尿频尿急、遗精早泄等症状。这些症状并不一定都是由于肾脏本身的问题引起的，也可以是由于其他器官或系统的疾病所导致的。

因此，肾虚的诊断需要结合患者的整体症状和体征进行综合判断。

西医中的肾脏疾病是指肾脏的结构和功能出现异常的疾病，如肾炎、肾衰竭、肾病综合征等。这些疾病的临床表现可以包括尿量减少、水肿、血尿、蛋白尿等。

虽然肾虚与肾脏疾病有一定的关联，但肾虚并不等同于肾脏疾病，也不是肾脏疾病的唯一原因。

因此，肾虚可以是肾脏功能减弱或阴阳平衡失调的表现，但并不一定意味着肾脏不好。对于肾虚的治疗和调理，需要结合患者的具体症状和体征，采用中医学的方法进行综合调理。

同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适当锻炼、保持良好的心态等，也有助于预防和改善肾虚的症状。