喝黄芪水在什么时候喝最好(最近常喝黄芪水有什么好处)

近些年来因为亚健康名词的提出，越来越多人也开始想要远离亚健康，开始进行养生调理。说到养生调理自然是少不了我们的中医中药材，中药往往性质温和对身体刺激性小，最适合养生保健，很多老年人都喜欢使用中药材泡水喝。

像是比较火的三七粉，枸杞子等，都是很多老年人泡水养生的常客。而近些年，黄芪这味药材风头渐起，隐隐成了很多人泡水养生的首选，更有：“常喝黄芪水，防病保健康”这样的高度评价。

但是养生很多人都只是盲目跟风，像是黄芪泡水很多人并不知道黄芪的功效。这样对于我们的身体并没有好处，说不定还会弄巧成拙给我们带来一些麻烦。因此，在我们选用黄芪泡水之前，不妨先了解一下黄芪的功效，然后再进行选择。

黄芪泡水，到底有哪些功效？

1、补气养血

黄芪本身就是补气药材，一般情况下当我们气血不足的时候我们能够很明显地从日常生活中感受出来。首先就是皮肤，气血充足的人皮肤一般都是红润有光泽的，而气血不足的人往往皮肤干枯蜡黄，就是因为没有气血供养导致的。像是女性相较于男性更容易出现气血不足的情况，可以尝试适当使用黄芪泡水喝。

2、健脾和胃

黄芪是较为补养的一味中药，对于虚症有不错的补养作用。日常生活中，气虚，脾虚，体虚的人群都适合选择黄芪泡水喝。通常情况下，体虚气虚往往表现为身体乏力，精神不振，而脾虚主要是消化容易产生问题，常见的有有消化不良，腹胀，腹痛，腹泻等问题。而黄芪泡水能够健脾和胃，补养脾气，是能够在一定程度上缓解此类问题的。

3、利尿消肿

黄芪有利尿消肿的作用，日常生活中如果因为脾气虚弱导致身体水肿，虚胖，尿少浮肿，大便溏稀等问题，都可以选择黄芪泡水。能够在一定程度上帮助我们的身体排出湿气，改善湿气重导致的身体虚肿的问题。

4、固表止汗

湿气重的人身体内水湿无法排出，往往就是尿液不畅，还会引起夜间盗汗的情况。主要是的身体内水湿无法排出，进而以汗液的方式向外排，这类人群往往伴随着阴虚气虚的问题，选择黄芪泡水就能够在一定程度上改善这样的问题。

日常生活中，使用黄芪泡水需要注意哪些问题？

1、泡水的食用量

黄芪泡水和做药膳等使用的量是完全不同的，日常生活中黄芪泡水一般选择5-10克左右是较为合适的，过多了也不好。通常选择使用开水泡黄芪，不要着急饮用，至少应该等待20分钟左右再开始饮用，过早饮用药性还没哟析出，效果就很小了。如果是要用来煮粥，一般情况下，使用20-50克较为适宜。

2、泡水前最好先烫洗

在使用黄芪泡水之前，通常情况下最好先进行一次烫洗，能够将药材清洗赶紧祛除表面浮灰杂质等，然后再进行正常的泡水喝即可。

日常生活中使用黄芪泡水也应该对症下药，如果身体很好随便使用黄芪泡水，也有可能会起到反效果。最好在使用之前先咨询医生，效果更好。

参考资料：

《一杯黄芪水“防病保健康”，但对这3类人是“禁忌”，别乱来》人民网2019-05-04