网上写的少林千斤神腿功的训练效果是否为真？

对是对，但他没说怎么练距老人讲，练法是：金鸡独立，另一只腿绑上百斤大钟，用那条腿每天提起放下N次，两条腿互相换着绑；---一般人很难承受的。

任何武术及运动对长个儿，增高都是有帮助的，千斤神腿是腿功的一种，它不但能增加腿的力度也能增加腿的韧性，是个不错的功法，但少林功夫大都需要持之以恒，没有速成的，如要学习还是找正规的师傅面授，以免损伤或走火入魔。