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维b食物有哪些(维生素b1服用有六忌)

编辑：环球读报网 发布于 2022-01-16 13:57:37 共55人阅读 分享到
文章导读

维b食物有哪些(维生素b1服用有六忌)含有丰富维生素B1的食品：1、小麦胚芽2、大豆3、花生4、黑米5、胚芽米含有丰富维生素B2的食品：1、香菇2、小麦胚芽3、鸡蛋含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：1、豆类2、蛋黄3、坚果类4、菠菜今天的知识你GET到了吗？.

含有丰富维生素B1的食品：

1、小麦胚芽

2、大豆

3、花生

4、黑米

5、胚芽米

含有丰富维生素B2的食品：

1、香菇

2、小麦胚芽

3、鸡蛋

含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：

1、豆类

2、蛋黄

3、坚果类

4、菠菜

今天的知识你GET到了吗？

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