防暑降温食品(低温食品车间的降温方法)
您好,我是小朋!每天为你分享美食知识,做菜窍门!三伏将至,马上就要入伏了。每年的三伏天,都是一年当中气温最高,湿气最重,最潮湿闷热的天气,一般称之为酷夏。三伏天一般持续3.
您好,我是小朋!每天为你分享美食知识,做菜窍门!
三伏将至,马上就要入伏了。
每年的三伏天,都是一年当中气温最高,湿气最重,最潮湿闷热的天气,一般称之为酷夏。
三伏天一般持续30至40天左右,而今年的三伏天时间是:初伏,7月16日-7月25日。中伏,7月26日-8月14日。末伏:8月15日-8月24日。
俗话说,夏养三伏,冬补三九 ,三伏天养生一直受到人们的重视。
千万不要小看三伏天。中医认为,三伏天是一年中极易生病的时期,过不好,很可能会落下病根。
俗话说,阳气足,百病除。
三伏天,是一年之中扶补阳气最好的时间。想要调理好身体,三伏天是最好,最快,最经济的选择。
在三伏天时,自然界阳气最足最旺,此时补阳气,就像是从池子里舀水到桶里那么容易。
那么三伏天如何养生呢?
我觉得一定要把握住两个原则,一是冬病夏治,二是夏补三伏。
要尽量多吃一些适合三伏天的食材,多滋补一下,另外还要加强体育锻炼。
三伏天将至,不管有钱没钱,这4种美食要常吃!防暑降温,平安过三伏。
1羊汤
说到羊汤,你可能觉得很诧异,不是冬天才喝羊汤吗?
其实夏天更应该喝羊汤。
老话说得好,伏天一碗羊肉汤,夏天医生远离我。
这是因为天气过于炎热,人体水分和营养流失都非常大,需要补充营养。
夏季适量的喝一些羊汤,可以起到强身健体,滋阴补气的效果。
而且多吃点羊肉,除了能够补充营养,还可以排出身体中的毒素。
2生姜
冬吃萝卜夏吃姜,这句古语相信你一定知道。
夏季吃姜可以防治腹泻,防暑降温。特别是湿热体质的人多吃点姜,能够去除湿热,保健身体。
姜可以作为调味品使用,也能当做食材来做菜。像姜丝炒肉,熬姜汤,姜糖片等,都是很美味的菜品。
3 绿豆
绿豆汤,应该是夏天很多家庭的必备,夏天多喝绿豆汤,可以清热解毒,增进食欲。
夏季三伏天高温,人容易出汗,使机体因丢失大量的矿物质和维生素,而导致内环境紊乱。
绿豆中含有丰富无机盐,维生素。特别是在高温环境中,多喝点绿豆汤,能及时补充丢失的营养物质,以达到“清热解暑”的治疗效果。
绿豆,还可以用来做绿豆糕,绿豆面皮,绿豆饼等。
4 冬瓜
夏天是多种瓜类上市的季节,特别是冬瓜,最适合三伏天来吃。
这冬瓜有解渴消暑,降火去燥的作用,也是非常好的消暑圣品。
冬瓜的寒凉之性,不像苦瓜,白萝卜那么强,就算是孕妇,小孩,老人,也不必忌口。
冬瓜营养丰富,还有利尿,消肿,清肺的功效,夏天一定要多吃。
5 饺子
你一定知道,进到三伏天后,因为持续高温炎热,好多人通常没胃口,不愿意吃饭。
这个时候,就要尽量选择一些自己最爱吃的美食了。例如饺子,好多人都喜欢吃。即便在三伏天,也抵挡不住人们对它的喜爱。
这是因为,饺子是中国饮食文化中非常好的开胃小菜。
饺子除了好吃以外,还能够带来好运气,代表着幸福平安。
还有一点就是,三伏天吃的水饺,很多都是新麦子磨的面做出来的。味道好,口感棒,营养特别丰富。
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