如何预防乙肝的三大原则（如何预防乙肝的七个真相）

肝脏疾病种类很多，出现后没有做好应对措施，随着疾病进展越来越严重，可能会引发其他问题。有的人从乙肝转变为肝硬化，肝癌，是因为治疗不积极，没有重点护理，因此，要对疾病有大致了解，掌握病因以及治疗方法，才能疾病出现后应对得当。而那些皮肤经常发痒的人，除了怀疑皮肤疾病，还要判断是否乙肝出现。

1、及时接种疫苗

皮肤发痒可能是乙肝早期发出的信号，为了降低该疾病的患病率，应该及时接种疫苗。疫苗主要的作用是预防疾病，在接种疫苗之后身体可以产生对应抗体，后续接触到病毒，不容易感染发病。

需要普及相关常识，了解接种乙肝疫苗的重要性，在身体条件满足的情况下及时接种，否则没有对抗乙肝病毒的抗体，一旦被病毒入侵，可能就会发病，从而对肝脏带来伤害。

2、切断传播途径

切断疾病传播途径是让乙肝远离的关键，先了解乙肝是如何传播的，才能后续正确预防，其中性传播、母婴传播、血液传播是乙肝病毒入侵身体的三大途径，各个击破，自然病毒不会凭空出现并感染，疾病才能有效预防。

需要在性生活中做好安全措施，想要献血应该到正规的机构，这些细节注意了，对这种疾病预防可提供帮助。

3、健康饮食

如果可以增强自身免疫能力，对抗病毒入侵能力增强，相对那些抵抗力薄弱的人来说有健康问题的风险大幅度降低。

而在预防疾病的过程中涉及到良好习惯养成，如果可以保持良好的饮食习惯，注重营养补充，抵抗力正常发挥。所需要的微量元素、蛋白质、维生素、矿物质都获取，身体才能保持健康。有的人过度节食，长期挑食，营养不良的情况下身体免疫能力明显下降，除了乙肝患病率高，其他疾病也很难预防。

4、加强锻炼

如果可以加强身体锻炼，保证有一定运动量，许多疾病才能绕道走，不止是乙肝，就连普通的感冒也和身体素质差有关。

有的人长时间久坐，身体逐渐走下坡路，呈现亚健康状态，但依然没有引起重视，整天足不出户，别说运动，就连基本的身体活动都没有，这样很难保持较强抵抗力。免疫能力逐渐下降时身体无法对抗病菌的入侵，疾病会悄悄出现。还需制定运动计划，多出去户外活动来强身健体。