喝粥养胃（喝粥养胃有效吗）

想要提高胃部功能，可要下一番功夫，在生活中保持正确习惯，特别是饮食恰当，会发现胃部可以正常消化、营养物质也及时提供、同时保护胃黏膜。但如果持续做伤害胃部的事情，该器官功能降低后会胃口下降，消化能力变差，后续健康受损。那么，哪些养胃的知识要了解呢？

许多人在保养胃部的过程中都会喝米粥，觉得米粥清淡又软烂，容易消化，不会给胃部带来压力，因此想要养胃多喝米粥就可以实现，实际上，米粥是否能养胃，还要根据实际情况去判断。

如果已经有胃部疾病在发展，胃口下降，消化不良，此时喝一些米粥确实对病情改善有帮助，但是，那些没有胃部健康问题却想要提高其功能的人，可不能单纯喝米粥。长时间让胃部处于没有消化压力的状态，反而会让其功能减退，久而久之胃部疾病容易出现，后续稍微不注饮食疾病就入侵。

苏打饼干是许多人用来养胃的食物，觉得里面含有碳酸氢钠这种物质，可以让胃部的胃酸减少，从而保护胃黏膜。因为不少人胃部疾病在发展，主要和胃酸大量分泌伤害黏膜有关，从而出现炎症，溃疡。

但是，苏打饼干含有的碳酸氢钠量并不会很多，且没有人能长期食用苏打饼干来中和胃酸，胃处于强酸环境，获取这些碱性食物反而会让消化能力变差，可见，这种方法也不可取。一般想要改善胃酸过多引发的疾病，应该根据医生指导去用药。

生活中有部分人在养胃的过程中会多喝茶，觉得茶水营养价值高，含有多种抗氧化物质，只要在提高胃部功能的过程中选择自己喜欢的茶品饮用，该器官就可以功能提高，实际上，茶水没有这种作用。

许多人空腹喝茶，反而会伤害胃部，容易让胃酸分泌量多，进而损伤胃黏膜。喝浓茶、滚烫热茶、经常大量喝茶，都会给胃部带来伤害。这种养胃的方法不提倡，也没有任何实际作用。

喝牛奶养胃是部分人相信的说法，觉得牛奶中含有对人体健康有利的蛋白质，钙质，还有多种会量元素，矿物质，喝牛奶可以在胃部形成保护膜，从而让胃部功能提高，后续再吃其他刺激性大的食物，不会让胃部受到伤害，实际上，并非所有人都适合喝牛奶。

有的人长期饮用，但乳糖物质不耐受，喝了牛奶容易拉肚子。另外，牛奶促进胃酸分泌的作用远比稀释胃酸效果明显，喝太多也会让胃部功能降低，那些消化能力差的人喝太多牛奶，还会胀气，腹痛。

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