为什么产后容易抑郁（月子里为什么容易抑郁）(产后抑郁跟普通抑郁的区别)

文丨福果妈妈

到现在，依然总有人觉得女性产后的抑郁症或说抑郁情绪是矫情。

一个朋友深夜给我发消息。她刚生了孩子，娃这两天不舒服，整夜整夜不睡，她特别痛苦，但她不想婆婆晚上和她睡。老公却对她说，“你能不能别闹了。”

婆媳之间微妙的关系她不指望老公能全明白，但却听不得老公这么看待自己。

其实每个生过孩子的妈妈，都很能理解产后那段时间的痛苦，不仅是生理上的，更是心理上的。

曾经广西南宁有一位母亲因为抑郁症，失手将自己的孩子丢下了，将孩子救下来之后，已无气息这位母亲当即便要跳下去陪他的孩子，如果不是被警察拉着，恐怕她已经选择了结束自己的生命，但是这位母亲的下半辈子可能都不会好过，时时刻刻被自己折磨。

为什么女性容易患上产后抑郁症？

最近听书的时候，听到一段可以解开这个谜题大的话。

我们都知道女性产后身体激素变化幅度非常大，这是导致产后心理精神状况异常的主要原因，却不知道这个激素变化的幅度，对人体来说究竟意味着什么。

事实上，女性在生完孩子的那一刻，她体内的多巴胺去甲肾上腺素就会快速下降，一个正常的男性都经受不了这样的激素快速下降水平，如果是一个男性的身体激素这么下降的话，他说不定立刻就会选择死。

而女性仅仅是抑郁，这本身已经很强大了。

再加上，产后女性要面对的，是足以引起她生活巨变的各种社会因素。

1.女性心思比较敏感

因为女性的心思本身就比较敏感，而且在孕产期之后会感觉得到自己丈夫的变化，再加上孩子在这个时候时时刻刻还要照顾，本来就是一件比较消磨人心的事情，如果这个时候的丈夫不理解自己或者是婆婆为难自己，那么女性就容易怨天怨地，想得多了自然就容易患上了抑郁症，所以孕产期的疏导是特别需要的。

2.心理差距特别大

在孕产期之后，其实大部分人的心思都在孩子的身上，无论是自己的丈夫还是自己的婆婆。

他们大多时候都会把心思放在孩子身上，而这个时候自己就会被冷落，被冷落的过程当中就会产生巨大的心理落差，觉得自己千辛万苦的为你生孩子，得不到一句安慰，得不到一句暖心的话，日复一日，孕产期的妇女就会在心里形成自己的郁结，郁结难疏就容易变成抑郁症。

3.婆婆和媳妇的天生不对头

在生了孩子的过程当中，势必要与婆婆住在一起，这个时候就容易产生特别大的矛盾，婆婆和媳妇天生就是不太对头的，在这个时候婆婆有自己的育儿方式，媳妇有自己的育儿方式，这两种方式只要不同就容易产生矛盾和误会，而在这个过程当中，如果自己的丈夫站在婆婆的那一边，女性就会觉得自己才是这个家里的外人，想来想去就容易哭，一哭心里就特别难受，心里难受就容易憋成抑郁症。

该如何疏导女性的心理？

丈夫

1.丈夫不能冷落自己的妻子

一个家庭当中丈夫是非常重要的人物，所以在这个过程当中，丈夫一定不能冷落自己的妻子，偶尔陪着自己的妻子说说话，他不是非得吃自己孩子的醋，她只是觉得我为你生儿育女这么辛苦，你应该心疼我，你一两句关心的话不会掉肉，心疼了自己的妻子，就不会有后面的事情发生。

2.经济条件允许的情况下，请月嫂

婆婆和媳妇天生是不对头的，所以想让他们相处一个屋檐下，还相处的特别融洽是非常难的，如果我们在家庭情况允许的条件下请月嫂。

这个时候月嫂会分担自己妻子的一些压力。就会让妻子心里没有那么多想法，也不会有那么多苦楚，只要没有那么多苦楚，他就不会多想，也就不会产生抑郁症，所以在经济允许的情况下可以请月嫂。

3.镇压住自己的妈妈

作为一个男子汉大丈夫，在家里一定要有一定说话的地位，对于母亲的那些不正当的言论要坚决的否定，要镇压得住自己的妈妈，在这个时候妻子辛辛苦苦为你生下孩子，如果你不心疼自己的妻子，还任由自己的妈妈胡作非为，那么你这个家很快就会散。

婆婆

1.少管年轻人的事

孩子不是一两岁的孩子了，他是十几二十岁的孩子了，他必须承担起家庭的所有责任，所以我们可以适当的放手，不要再管年轻人的事，有时间多去跳跳广场舞。

2.懂得关心自己的儿媳妇

说到底这个女人也为你儿子生儿育女，自己本身也是女人，为何不能理解她的苦楚呢？说一两句好话并不为难，作为婆婆我们也不必抬高自己，所以可以关心一下自己的儿媳妇，维护两人之间的关系。

女性自己

1.不要放弃自己的朋友圈

女性一定不能放弃自己的朋友圈，在怀孕的初期就开始经营自己的朋友圈，在孕产期之后尽量的找一些事情，分散自己的注意力和朋友圈里的一些妈妈聊关于孩子的事情，这样自己就不会多想，不会多想就不容易患上抑郁症。

2.有自己的经济实力

有经济实力才有说话的权利，我们在孕产期如果有足够的经济实力，可以通过自己的经济实力请月嫂让月嫂分担我们身上一部分压力，这样我们就不会担心太多，心里就不会积压太多的事情。

要想产后顺利过渡没有抑郁症，这个家庭当中所有的成员都得努力，这件事情不仅仅是女性一个人的事情。

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