腹痛特效穴位及按摩手法(恶心腹痛按摩哪个穴位)
腹痛的情况在我们日常生活当中特别常见,对于女性朋友来说就更加普遍了,腹痛的原因也比较多,我们要注意治疗和调理的方法,特别是日常的饮食更加要重视。女性腹痛怎么办1、保证身体不受寒:相信女性朋友都哟这样的经验,经前或者经期因为各种原因受凉,如:天气变冷衣服穿得不够多,吃冷饮生冷瓜果,游泳等,很容易导致腹.
腹痛的情况在我们日常生活当中特别常见,对于女性朋友来说就更加普遍了,腹痛的原因也比较多,我们要注意治疗和调理的方法,特别是日常的饮食更加要重视。
女性腹痛怎么办
1、保证身体不受寒:相信女性朋友都哟这样的经验,经前或者经期因为各种原因受凉,如:天气变冷衣服穿得不够多,吃冷饮生冷瓜果,游泳等,很容易导致腹痛。因此,在经期和月经即将来临时,一定要避免各种受凉的可能。
2、使用暖水袋,喝红糖水:如果已经受凉,发生腹痛,那么可以采取敷热水袋,喝红糖水的补救办法。这些都是驱寒的方法,把寒气驱走后,腹痛自然会得到缓解。
3、多穿衣服少吹风:经期尽量待在室内,如果有事必须外出,要多穿衣服,防风防寒,避免风寒对、侵袭人体。
4、不可盲目使用止痛药:有的女性痛经难以忍受,每次月经都依赖止痛药来缓解,这是一种非常不好的习惯,止痛药治标不治本,且有副作用,长期服用对人体有害。如果实在疼痛难忍,应到医院进行治疗,找中医进行调理。
5、采用中医食疗补养身体:习惯性痛经其实也是身体虚弱的一种反应,平时注意多吃一些补血补气暖身的食物,习惯性痛经自然会得到缓解。推荐几种食物:红枣,桂圆,人参煲鸡汤,阿胶,莲子,百合等。
腹痛按摩治疗
1、按揉中脘穴
位置:在胸骨下端和肚脐连接线中点处。
按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按中脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:主治消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等,此外对一般胃病、青春痘、精神不振、神经衰弱也很有效。
2、按揉下脘穴
位置:前正中线上,肚脐往上约3横指宽处。
按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按下脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:主治腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。
3、按揉天枢穴
位置:肚脐两侧约2横指宽处。
按摩方法:取坐位或仰卧位,用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
功效:主治腹痛、腹胀、月经不调、痛经等。
4、按揉气海穴
位置:肚脐直下约2横指宽处。
按摩方法:中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,揉至发热时疗效佳。
功效:主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。
5、按揉足三里
位置:胫骨外侧,在膝眼下方约4横指宽处。
按摩方法:取坐位,两手拇指分别按于两侧足三里穴,其余4指附于小腿后侧,向外揉按20~40次,以局部感到酸胀为佳。
功效:主治腹泻、腹痛、食欲不振、更年期综合征、腰腿痛等。
女性腹痛饮食禁忌
1、少食寒性食物:尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经、月经不调等症状。
2、少食辛辣食物:爱吃辣的妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,带有刺激性的食物,在月经期不宜食用,因为这些食物有活血的功效,容易导致痛经、经血过多等症状。
3、避免过热过凉食物:特别注意不要吃凉性的东西,如冰激凌、冰棒、冷冻的、凉性水果食物等,这些食物都是导致腹痛的原因。在日常生活中我们要多吃一些熟食、热的食物这样我们的肠胃才会舒服。
4、少吃活血的食物:还有一点需要注意的是,月经期间,尤其是后期,应少吃活血的食物,比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。
女性腹痛食疗偏方
1、黄芪饴糖粥:取黄芪10克左右,加入适量水煎煮取汁,然后再加入白米50克,煮成稠粥,服时加饴糖15克,每天早晚各一次。适于脾胃气虚腹痛。
2、扁豆山药粥:扁豆干20克,山药20克(鲜山药100克),粳米30克,文火煮稠,食时加少许红糖。适于脾胃虚弱型腹痛。
3、茴香红糖水:小茴香10克,水煎取汁,加红糖适量服饮。适用于气滞腹痛。
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