子宫内膜异位症能吃哪些水果(子宫内膜异位症护理饮食都有什么)
子宫内膜异位症的出现对患者的影响也是比较严重的,导致得病的原因也比较多,我们在得病后不但要注意治疗,而且也要注意护理,特别是日常的饮食很重要。子宫内膜异位症的护理1、良好心情:病人都是需要有一个良好的心态的,对疾病的恢复有好处,尤其是女性,负面情绪会让内分泌出现紊乱,对身体是非常不好的,无论是否生病.
子宫内膜异位症的出现对患者的影响也是比较严重的,导致得病的原因也比较多,我们在得病后不但要注意治疗,而且也要注意护理,特别是日常的饮食很重要。
子宫内膜异位症的护理
1、良好心情:病人都是需要有一个良好的心态的,对疾病的恢复有好处,尤其是女性,负面情绪会让内分泌出现紊乱,对身体是非常不好的,无论是否生病,积极乐观的生活态度以及好心情都是应该时刻保持的。减轻焦虑,将疾病的本质、特点告知病人,让其了解这是一种良性疾病,通过治疗是可以缓解的,妊娠可以延缓此病发生,已属婚育或婚后患痛经的病人,在治疗后一段时间可及时婚育,通过妊娠可望异位的内膜退化吸收。
2、注意经期卫生:避免月经期及月经刚干净时性生活。准确计算经期,避免在月经前后进行子宫检查、扩宫术、子宫输卵管造影术,避免医源性子宫内膜种植。
3、保持外阴清洁:经期忌盆浴或游泳,勤换经垫及内裤,以防感染。
4、保持月经通畅:有极度子宫后前倾曲、生殖道闭锁或宫颈狭窄、粘连等引起的经行不畅的病人应及早治疗,以免经血逆流。
5、注意饮食调护:作为我们每天都离不开的饮食,其实也是对疾病恢复很好的保障,营养的补充是必须的,但是切记不要大补海补,均衡饮食帮助调节身体机能;另外,一些刺激性的饮食要坚决杜绝。饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主,多食新鲜的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。
6、增加运动:体育锻炼能让我们的身体机能得到适时的加强,促进新陈代谢,还能舒缓工作和生活的压力,但是要特别注意锻炼的力度,过度的锻炼可能会适得其反,让女性的身体受到损伤;需要注意的是,女性在术后一周内不要做过度的运动,多散步即可。
7、充足睡眠:充足的睡眠是身体恢复的重要调节,我们的身体在睡眠中是相对最平稳的,有利于身体自己调节,并且睡眠对于女性体内激素等的分泌代谢都起到了很大的帮助,尤其是术后的女性,更要保障有充足的睡眠时间,不要熬夜。
8、指压疗法:你可以用指压法缓解疼痛,有两处穴位,一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴,另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。
9、热敷及多喝热饮:躺在床上休息,用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部,可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
能预防子宫内膜异位症的蔬菜
1、韭菜:有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。
2、莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。
3、红薯:凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。
4、菠菜:菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
5、空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。
6、白萝卜:生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
子宫内膜异位症日常保健
日常保健
1、减少咖啡因摄取量,汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛,建议妇女避免咖啡因。
2、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。
3、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量,可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂。采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
4、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸,这种物质能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。
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