女人经期的6大注意事项(经期要注意这4个方面)

　　女人在二十岁时，总是容颜焕发，精力旺盛，然而，有些女性过了三十岁身体就开始闹得小毛病，“好朋友”总是迟迟不肯离去，每次来都可能会达到6-7天。这是为什么呢?

　　状况：原本可以计算的经期不再准时了。

　　经期数据：月经更加频繁，出血量更多，出血期更长，可能会达到6-7天。

　　荷尔蒙：荷尔蒙分泌会发生变化，情绪变化起伏越来越大。

　　可能的痛苦：经前综合症以及出血量大对于许多女性来说，经前综合症是从30多岁开始的。甚至在月经前2个星期前，就可能感觉到症状：膨胀、头痛、背痛、容易发火、沮丧、焦虑以及疲倦等。导致经前综合症的原因非常复杂，并非仅仅和荷尔蒙有关，控制情绪的大脑化学物质的变化，如复合胺、多巴胺都可能是原因。

　　专家提醒：某些抗抑郁病药能通过调节大脑化学物质来缓解这些症状。不过，如何服用、什么时候服用这些药品，需要首先咨询医生，当出现头痛、容易发怒的症状时，可以试试草本疗法：有研究表明银杏能激发有黄体生成激素的分泌，这种激素能激发黄体酮的生产，并促进排卵。

　　此外，有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状，如果问题在于经期出血量过大，那么有可能的原因是没有排卵，所以身体没有分泌黄体酮，让子宫内膜不再生长，子宫内膜继续生长，所以经期出血量很大。医生建议：可以补充些黄体酮的补充品，每天喝些亚麻油也有帮助，亚麻油含有脂肪酸，能帮助排卵。

　　如果经期出血量(有可能导致贫血)过大，或原本规律的经期变得不规律，有可能是纤维瘤、息肉、子宫内膜异位，需要及时就医。