尿失禁用什么方法可治好(尿失禁运动疗法视频)
问:我今年刚过40岁,有时候在咳嗽、打球、情绪激动时会自发出现排尿现象。请问是什么原因导致这种尿失禁的发生?是否有方法缓解或者治愈这样的症状? 答:一些女性朋友在运动、大笑,甚至打喷嚏时,不由自主地出现尿液漏出等情况。此时,你要警惕自己可能已经患有尿失禁。调查显示,大约有一半以上的女性都面临着尿失.
问:我今年刚过40岁,有时候在咳嗽、打球、情绪激动时会自发出现排尿现象。请问是什么原因导致这种尿失禁的发生?是否有方法缓解或者治愈这样的症状?
答:一些女性朋友在运动、大笑,甚至打喷嚏时,不由自主地出现尿液漏出等情况。此时,你要警惕自己可能已经患有尿失禁。调查显示,大约有一半以上的女性都面临着尿失禁的困扰。
压力性尿失禁指原本无尿意,但在咳嗽、大笑、运动时出现尿失禁,漏尿量小。大部分病人属于这种类型。急迫性尿失禁指突然、强烈、无法控制的尿意,表现为尿频、尿急、尿漏,漏尿量较大,夜尿增多,排尿困难及延迟,淋漓不尽等。有的患者存在神经性病理损害,如炎症、感染、结石、憩室、肿瘤及多发性硬化症、帕金森症、脑出血、偏瘫等。
造成尿失禁的原因很多,如分娩损伤、肥胖、雌激素水平降低、精神压力过大等。轻、中度压力性尿失禁宜进行非手术治疗,中、重度尿失禁宜进行手术治疗。
尿失禁的运动治疗方法:
①盆底肌肉锻炼也叫行为治疗。这种疗法危险性很小,对压力性和急迫性尿失禁都有效。所谓盆底肌锻炼,是指每日3次自然收缩盆底提肛肌,每次至少收缩15至30下,每下持续10秒以上。同时,进行耻骨肌锻炼,是指在排尿过程中主动中断排尿,之后继续排尿。这种锻炼有助于加强尿道括约肌的收缩能力。
②膀胱功能锻炼是指按规定时间排尿,并逐渐延长排尿的间隔时间,以逐步增加膀胱容量,重建大脑对膀胱功能的控制,最终将排尿次数降低至正常的每3至4小时一次。
预防尿失禁几点注意:不要经常憋尿、产后不要提重物、经常锻炼、保持有规律的性生活、积极治疗各种慢性疾病、提倡蹲式排便,防止尿道感染。
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