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低碳以后骨质疏松？为什么马赛人那么高？

编辑：东南三拐发布于 2022-10-01 04:40:23 共8281人阅读分享到

文章导读

你可能看到一个传言：低碳饮食，会导致骨密度降低。以前，有生酮饮食掉肌肉的传言，现在有低碳影响骨骼的谣言？这几年，我也澄清反驳过很多谣言，今天我再来讲一下。传统的马赛人不吃碳水，主要吃肉类，吃动物血，喝生牛奶，平均身高190。为什么不吃碳水，还这么高呢？他们做对了几件事 1、他们喜欢晒太阳，补充足够.

你可能看到一个传言：低碳饮食，会导致骨密度降低。

以前，有生酮饮食掉肌肉的传言，现在有低碳影响骨骼的谣言？

这几年，我也澄清反驳过很多谣言，今天我再来讲一下。

传统的马赛人不吃碳水，主要吃肉类，吃动物血，喝生牛奶，平均身高190。

为什么不吃碳水，还这么高呢？他们做对了几件事

1、他们喜欢晒太阳，补充足够的维生素D。

2、他们喜欢跳高比赛，有利于钙质沉积在习惯，利于长高

3、他们喝生牛奶，钙的来源没有问题。

4、他们爱吃肉和动物血，蛋白质来源没有问题。

#骨质疏松#

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