三餐不规律吃什么养胃(三餐不规律会对身体带来哪些伤害)
文章导读
网友提问:我自从工作后,就经常三餐不定、压力山大。我想知道,除了对胃不好,三餐不定还会导致哪些身体问题?三餐不定时常常意味着,吃的时候容易过饱,饿的时候容易过饥。时而过饱,则一定时间内,大量的食物进入消化道,胃肠道的压力较大。时而过饿,则胃肠道长时间未得到食物消化,胃肠道的上皮会萎缩。偶尔这样,可能.
网友提问:我自从工作后,就经常三餐不定、压力山大。我想知道,除了对胃不好,三餐不定还会导致哪些身体问题?
三餐不定时常常意味着,吃的时候容易过饱,饿的时候容易过饥。
时而过饱,则一定时间内,大量的食物进入消化道,胃肠道的压力较大。
时而过饿,则胃肠道长时间未得到食物消化,胃肠道的上皮会萎缩。
偶尔这样,可能会偶发胃胀、胃痛、恶心、呕吐、食欲不振等不适。
长期如此,一方面,很容易造成消化功能紊乱,成为胃及十二指肠溃疡、胆囊结石、胰腺炎等疾病的诱因。另一方面,肠道免疫屏障功能下降,防癌能力会大大下降。
有调查显示,不规律的作息和饮食,导致32%的白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题。
经常压力过大、三餐不定时者,发生大肠癌的危险是正常人群的2~3倍。
从中医的角度来看,三餐不定、生活压力大、情志不畅,容易造成肝脾不和,出现胸闷、胸痛、胃痛等不适。
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