五个缓解头痛头晕的方法(什么方法可以缓解头痛头晕)

现代女性生活压力越来越大，加班熬夜也是家常便饭，思虑和男性相比也重，以上这些会导致情绪方面易怒易生气。另外，女性的生理期，痛经、怀孕、生产、哺乳，这些都会引起血气的消耗、失血。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性如果不注意自身的养血，容易出现贫血等问题，出现面色暗黄、四肢无力、发质枯燥、头晕乏力、心悸失眠、手脚冰凉等血虚症，严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、色斑等早衰症状。女人爱面子，只有调养好身体才能有好气色好身材。

然而，很多女性不知道怎么正确的改善这些身体问题，脸上出现皱纹、色斑，就买昂贵的护肤品保养；头痛头晕，不觉得是什么大问题，睡一觉就好，不管不问。长此以往只会越来越糟糕。如果很多女性能懂一点中医知识，估计能把自己照顾得很好，并不是所有看起来的小毛病，都可以无所谓，都可以再等等。头痛头晕较为虽然常见，但危害性大，在于他的突发性和不确定性。天气骤冷，头痛头晕的人不在少数，女性中尤其是有几类人更容易患上此类症状，一起来看看吧！

女性中哪几类人更容易头痛头晕？

1、体质比较单薄的，属于阳虚型体质的人，本来就怕冷，平素就是手脚冰凉的人，这类人比别人更容易感受风寒，易得感冒，易患头痛，建议在寒冬季节注意保暖和进食一些热量高的食品，不赞成吃的太素。

2、平时有心脑血管毛病的人群，例如高血压，血脂高和血瘀型体质的患者，本来平时由于血液粘稠度高或血管壁窄等原因，血液的运行就太不顺畅，再加上天气的原因，遇寒收缩的原理造成脑部供血不足，也是容易头痛头晕的原因之一。建议适当保暖，合理饮食，适当运动，积极配合治疗

3、是低头一族里面严重的颈椎病患者，这类人平素手机电脑不离手，过度低头等不良姿势造成颈椎错位，颈椎增生，椎管合窄等原因，进而引致的头痛头晕不在少数，而且有不断扩大的趋势，重者影响生活和工作质量，建议少玩手机，适当运动，充足睡眠，对症治疗。

针对经常头痛头晕的女性患者，平时经常釆用传统的方法治疗，安全可靠。

例如推拿按摩，针灸热敷等等。当然如果说疗效快捷，操作简便的方法，我推荐艾灸疗法。

一般感受风寒引起头痛头晕可以釆用，艾灸杯刮灸，由大椎刮灸至肩井肩峰一线，出痧效果更好。

如果是头痛头晕属虚证的患者可以釆用手法按摩和直灸结合的方法，对应的穴位有，风府，风池，大椎，肩井，太冲，足三里，外关等，一般对症灸3~4个穴位即可，每穴5分钟左右，灸至略感痒痛效果更佳。

还有一个特效方法，就是用两个艾灸杯同时温灸双耳，效果更快。

温馨提示，为保险起见，如果患者自行治疗，请咨询艾灸师为妥。