养生也要讲究中庸(养生之道在于中庸)

来源：《何处买青春》

人生100年很漫长吗？不外乎3万多天，5千多周，4百个季度而已。光阴如兔起鹘落，稍纵即逝，昔日青头仔，今日已是白头翁，真的值得好好珍惜啊！更何况，许多人都是但闻此数理，根本享受不到此年份。

　　“人间公道惟白发，贵人头上不会饶”。在当今富裕的社会，白发现象提早出现在青少年的头上，中青年脱发、早衰迹象明显，这都是我感受到的一些明显的社会问题——国民健康教育意识淡薄了。

　　很多家长发现了问题，自家的孩子越养越娇气，越养越孱弱。这到底是怎么了？如今的“德、智、体”，这“体”呀，好像越来越没有份量了。

　　我们分享养生保健知识，通过网站、书籍、光碟都可以看到。时下许多养生大师的讲课理论较为复杂，养生手段繁琐难学，导致了全民健康素养难以提高。

　　“养生”至古以来就是一个褒义词，千万不要被当下外界涂上有色的眼镜。因为我们还真想不出比“养生”更好的词来。

　　近些年来，媒体朋友对于某些“养生大师”的批判，我觉得凡是都要有个尺度吧，总不可以一棍子打死。中国有很多医生都有医死人的经历，为什么不把医生一棍子打死呢？

　　辩证唯物主义告诉我们，看待社会问题要理性化，切莫走极端化。中国的文化大革命“批”这个，“斗”那个，该平反的时候最终还是要平反的。

　　之前是“某某”之后，曾经一段时间，媒体又在“批判”另一个“某某”了。我就纳闷了，难道号召大家注重身体健康，提议亚健康人群参考医院以外的保健措施有过错吗？对于一些边临绝望的病人，让他们选择一种心灵上的和民间的求助和寄托又有过错吗？——毕竟普遍医院都是在看已病而不是看未病；毕竟医院在救能救助的而且医疗费用还居高不下！

　　推广养生事业的广大传播者，都应该拥有一颗奉献的心，不以牟利为目的，不刻意追求金钱回报，这也是一种自身的养生。至于社会上有小部分人借此谋取私利，我们应该学会理性去鉴别它。

　　我个人认为，健康养生方法越简单越好，这样可以大大提高群众的养生热情，参与热情，欣然接收而毫无隔阂，这才是正确的普及思路。养生方法应该一分为二，说得有理的就去学习它。

　　世界卫生组织提出“维多利亚宣言”——健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。坚持此法，人们延长寿命10年以上几乎没有问题。

　　在这个发达社会，网络社会，国家已经没有很多东西可以隐瞒我们的子民了。知识是共享的，秘方也会泄露。我们知道很多知识，就算不知道也会设法查找。但是有一点，有很多知识摆在我们面前，我们都不大习惯应用罢了。这就是当下人们存在的一大通病，起因于我们从小养成的个人生活陋习。又或者，我们嘴上念诵着养生的秘诀，看见美味就撑肠拄腹忘记了性命。

　　一则笑话说一穷书生对雇主说豆腐是自己的命，肉是自己的仇人，于是雇主总是做豆腐给他吃。一次，雇主上了一桌鱼、肉，书生竟然狼吞虎咽，雇主很是奇怪。书生笑曰：“我见了仇人，就不要命了！”

　　我国古代著名的养生学家嵇康说，养生有五大难题：名利不减为一难；喜怒无常为二难；酒色不去为三难；滋味不绝为四难；神精不聚为五难。现在大讲道理的人可谓一大萝，能跟着道理办事的人却寥寥无几啊！

　　人要做到防微杜渐真的不容易。难就难在这里啊。如果你能领悟到以往的一些坏习惯，你就会自觉地学习如何把坏习惯转移。只是，许多人明知自己的陋习不好，却无法下决心纠正过来，这无不是这种人性的悲哀……

　　我们或多或少听过一些励志讲师的《成功学》，而我感悟最深的一句勉语是“不在能知，乃在能行”，对于呵护身体的健康，又何曾不是这样呢？纵观真正的成功者往往没有完美的计划书，而在于他的敢想敢做；而非成功者尽管拥有自己亲手策划的计划书，却往往没有实现自己的梦想……这是对人生的极大讽刺！！

　　倘若我们拥有健康意识而不让身心采取行动，非要面对老来自己制造出来的痛苦和厄运，这难道不是更加可悲么……

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　　即使是优秀的“健康讲师”，建议你们千万别仅仅停留于“讲解”，要真正虚心地与大家一起实践养生精髓！你的样子就是一种榜样，健康、正面、有修养，找不到让别人认为口是心非的话题。

　　所谓安稳的局势容易使人浮躁，事物变化往往就在没有征兆前萌芽。有首老歌唱到：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……只可惜呀，有些人老得实在是快了，童年时光就好像做了一个梦，转眼间白发苍苍了。你看过刘德华主演的电影《童梦奇缘》吗？10岁小孩一夜之间变成青年，一天过后变成中年人，不足一周已经变成满脸皱纹的80多岁老头……这是一个悲凄的警世故事，震撼着活着的人们，告诉我们要珍惜眼前生活的每一天啊！

　　其实，人最可怕的莫过于不知道自己的问题所在呢！又或者，自知问题所在却又不去用心修正它，这就更加可悲了！

　　如果一个人没有健康概念，那么，他甚至会认为许多养生方法都是很幼稚的，在我们身边不乏这样的人群。大凡有健康意识的人群，本身就远比没有健康意识的人群要健康得多，这个健康观点是经得起考证的经验！

　　我和大家分享的，是我用心去传播健康生活，是我一再强调养生不要纸上谈兵而要实际的转换，一定要形成养生的好习惯，希望大家从中得到启迪和重视。

　　没有健康意识的人群对养生的褒贬，我们唯有报以友善的微笑！