老年人白天瞌睡晚上失眠怎么办(老年人睡七小时白天总想睡)
文章导读
医学研究表明,当周围环境气温超过30℃、日照时间过长时,老年人发生情感障碍的比例就会明显上升。其主要症状包括:情绪烦躁、易激动、好发脾气、心境低落,缺乏兴趣,行为古怪等。 预防:老年朋友在炎热的季节要注意适当午睡,以半小时为宜;气温较高时不要进行体育锻炼,以防体能损耗;注意科学饮食,补充水分和钠盐.
医学研究表明,当周围环境气温超过30℃、日照时间过长时,老年人发生情感障碍的比例就会明显上升。其主要症状包括:情绪烦躁、易激动、好发脾气、心境低落,缺乏兴趣,行为古怪等。
预防:老年朋友在炎热的季节要注意适当午睡,以半小时为宜;气温较高时不要进行体育锻炼,以防体能损耗;注意科学饮食,补充水分和钠盐,以防电解质代谢紊乱,同时避免食用刺激性食物或者易引起兴奋的食物,比如烟、酒、茶、咖啡等。
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中年人保健,人到中年有五戒
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