认识奢侈保健品，当高级饮食与保健品碰撞！

    　在先好奇Bonnie服用的保健品的同时请先了解一下保健品的分类!久久健康网编者按：目前市场上的保健品大体可以分为保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。保健食品具有食品

　　各种各样的保健品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求;保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，如目前带“健”字批号的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。

　　北美洲权威《营养学评鉴杂志》 Comparative Guide to Nutrition-al Supplements经由四位美加地区著名营养学专家根据人体所需49种维生物及矿物质营养成份所组成的10大项评比项目，采用频谱分析仪对市面上250家公司出品的400多种营养产品作出比校，评比结果USANA的Essenti-als产品可供应人体96.1%营养成份得到四颗星半最高评比，而其它知名品牌只有得到一颗星甚至只有半颗星。

　　No. 评比 得分 公司 产品名称

　　1 96.1 优莎娜 Usana Essentials 基本营养素套装

　　2 50.7 如新 Nu Skin Life Pa

　　3 36.8 威望 Viva Life Science DailyGuard

　　4 31 立新世纪 Unicity 主力产品

　　5 30 安利 Amway Nutrlite Doudle X

　　6 20.4 仙妮雷德 Sunrider Metabalance 44

　　7 14.8 贺宝芙 Herdalife Formula 2+3

　　8 7.2 善存 Centrum Portigra

　　9 6.2 美乐家 Melaleuca Vitality Pak

　　10 5.2 好事多 Kirkland Signatuee(COSCO) Daily Multivitamin

　　11 3.2 美安 Market Amenica Isotonix Multitech Multivitamin

　　20岁左右的青年女性多补充一些复合维生素：能提高自身免疫力，还有防老抗衰的功效。此外，爱美的女性可选择有排毒养颜功效的保健品，如芦荟类的保健品。此外，青年女性要慎补维生素E。维生素E因其美容功效很受女士的青睐，但目前膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要，不用多补。否则，过量服用会增加出血的危险。

　　30岁左右的育龄妇女、妊娠期或哺乳期妇女：除均衡食物外，还要适当补充叶酸。从孕前3个月开始补，每日400微克，持续至整个孕期，能预防胎儿神经管畸形，也有助于降低妊娠高脂血症的风险。

　　40岁左右的更年期女性：选择含大豆异黄酮的保健品更适合。能很好地缓解更年期综合征、改善骨质疏松，可每天早晚饭后服用。

（责任编辑：杨帆）

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