改善视力简单饮食让你神采飞扬

现代生活中，在我们的周围多数人都戴着眼镜。尤其是一些上班族，整天都面对着电脑，时间久了就会伤害自己的眼睛。因此，保护眼睛成了人们最关注的事情。那么，吃什么对眼睛好呢？下面小编来告诉大家一些保健品常识。

吃什么对视力好？富含维生素A的食物

维生素A可以预防和治疗干眼病和夜盲症。每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

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