由于维生素D水平不足，心脏处于危险之中

缺乏维生素D不仅不利于骨骼健康，还会增加患心血管疾病的风险。南澳大利亚大学的研究人员在《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究支持了这一观点。根据这项研究，将维生素值恢复到生理水平就足以降低约5%的心脏病风险。

维生素D参与各种生理过程:最著名的作用是调节钙和磷的吸收，有利于骨骼的形成和矿化。然而，“低水平的维生素D与心血管疾病和死亡的高风险有关，”以色列研究人员写道。为了证实这一假设，他们回顾了跟踪调查的25万多名英国公民的基因和临床数据。在一个广泛的学习计划。

分析发现，血液维生素D水平每增加10 nmol / L，患心血管疾病的风险就降低1.6%;在最严重的病例中，患心脏病的风险甚至增加了一倍。此外，研究还估计，如果将维生素D水平恢复到50 nmol / L的生理阈值，患心脏病的风险将降低4.4%，最高可达6.3%。达到100 nmol / L。研究协调员Elina Hyppoenen说:“我们的研究结果令人兴奋，因为它们表明，如果我们能将维生素D水平提高到正常水平，我们也应该能影响心血管疾病的发病率。”

人体产生维生素D的主要机制是阳光照射;更少。大多数食物都含有少量的维生素D，因此单靠饮食不能被认为是充足的维生素D来源。

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