抑郁症常说的五句话，如果你没说过，说明心理很健康。

婚姻应该是生活中的一件大事，但是随着现代人越来越物质化，每次结婚前，两家人都会因为彩礼或者房子车子的问题而打得不可开交。原本幸福的夫妻最终会因为父母意见不合而被迫分手，这也是现代年轻人精神抑郁的主要来源。
人怕结婚，怕面对家人，怕上学，怕公司领导，长期接受强烈的心理冲击，也让人精神崩溃。
抑郁症是一种非常严重的心理疾病。主要原因是心理压力过大。当人们长期接受工作、家庭、社会等方面的压力时，就无法及时开导，患抑郁症的概率也会大大提高。
抑郁症的发病率极高，属于严重的精神障碍。一些抑郁症严重的患者也会自伤自杀，伴有幻觉妄想等精神疾病。严重者还会出现抑郁性木僵，表现为:表情固定，言语少，对外界事物不敏感，抑郁，兴趣下降。
2017年，世界卫生组织对抑郁症做了这样的研究数据:我国抑郁症患者终身患病率为6.8%，抑郁症引起的残疾率在所有疾病中排名第11位，仅次于心血管疾病，成为第二大疾病的负担来源。

抑郁症患者发病率高，多为20~30岁，女性患病率高于男性。如何检测抑郁症，提前预防，已经成为人们需要克服的问题。抑郁症患者生病前身体会有哪些异常表现？听听这五句话。希望你一句话也没说。
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抑郁症常说的五句话，如果你没说过，说明心理很健康。
第一句：我真的没用
抑郁症患者会极度否定自己，但如果有一件事做得不好，就会立刻无限否定自己，觉得自己做不到，做不到，没用。
如果这个时候有人认同他们，抑郁症患者内心的内疚会越来越少，会进一步贬低自己，甚至有自杀的倾向。如果你身边的朋友经常否定自己，一定要开导他们，不要让他们越陷越深。
第二句：我好累啊
让患者在生活的各个方面都失去原有的信心。当有人指示抑郁症患者完成一些事情时，他们会觉得生活特别累，没有精力管理自己，无法完成别人解释的事情。他们的大脑生锈了，一般不能正常工作，很难决定。他们的思维能力会下降，变得犹豫不决，对周围事物的反应能力会变差。
我好累是抑郁症患者经常说的一句话。如果你也是这样，一定要多出去走走。世界很美好，不要把自己局限在黑暗的小角落。
第三句：我生病了吗？
抑郁症患者会因为心理压力过大而感到很多不适，比如无缘无故的胸闷，全身酸痛，全身无力，胸闷气短，无精打采，精力疲惫。
一旦患上抑郁症，这些人就会开始胡思乱想，感到所有的不适，都是因为生病，开始盲目服用各种药物，这样只会增加抑郁症患者的心理压力，甚至出现更严重的恶性疾病，严重影响患者未来的生活质量。
第四句：如果我离开了，你就放松了。

在抑郁症患者的心目中，他们总觉得自己是家人和朋友的负担活着只会拖累父母朋友，不应该活在这个世界上。
因此，抑郁症患者的内心会陷入极度的挣扎和焦虑。他们想离开这个世界，觉得只要离开，爱自己的人就能轻松过上更好的生活。这种表现是一种自我逃避的心理，也是抑郁症患者心灵脆弱的表现。他们渴望被关心，希望更多的人关注他们。
第五句：活着好无聊
许多抑郁症患者，在没有得到及时治疗的情况下，会对生活失去信心，觉得世界不值得，根本没有活下去的意思。
抑郁症患者在实施自杀和自残行为之前，内心极度痛苦和挣扎。因为无法发泄情绪，只能通过伤害自己的行为寻求解脱和理解。
如果周围的人能在第一时间发现抑郁症患者的心理变化并给予指导，就不能有效挽救他们的生命，也不能让抑郁症患者做更愚蠢的事情。
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如何帮助抑郁症患者，摆脱抑郁症？
(1)加强对抑郁症患者的心理保护，防止患者自杀、自残。
(2)多回家陪伴抑郁症患者，多与他们沟通。
(3)及时为其寻找合适的心理医生，开导抑郁症患者，尽快走出抑郁症。
(4)为抑郁症患者制定合理的饮食计划，也能让抑郁症患者在美食的诱惑下重新找回生活的希望。
(5)多和抑郁症患者户外娱乐，拉开窗帘，不要让房间一直处于阴暗状态。
希望所有抑郁症患者都能尽快走出内心的阴霾，为了爱家人朋友，为了抑郁，多和身边的人交流，发现生活中的真善美。
抑郁症患者的内心非常脆弱。如果你的朋友正在接受抑郁症治疗，请给予他们更多的关心和爱护，拥抱他们。你温暖的拥抱可能有助于抑郁症患者缓解心理压力，成功挽救他人生命。