脾胃不好，百病丛生，出现这些异常，多吃这汤养脾胃

脾胃是气血生化之源，不但统筹着人的气血，供养心脏，而且脾胃的强弱还关乎到肺气的盛衰，肾脏的强弱，肝脏功能，心脏疾病等，所以脾胃不好，会导致气血不足，伤及五脏，同时还会导致抵抗力下降，外邪入侵，从而导致百病丛生。

出现这些异常，提示脾胃不好

1. 食欲不振

很多时候，暴饮暴食，过于油腻、高热量饮食会伤到脾胃，从而导致脾胃虚弱。

而这时候就会出现一个奇怪的现象，之前很想吃的东西，现在一点胃口都没有了，出现了明显食欲不振的情况，那说明我们的脾胃已经明显受损了。

所以想要避免脾胃受损，不要等到食欲不振的时候才后悔，及早注意饮食健康，不要暴饮暴食，饮食要清淡一些，就算高热量的食物好吃，也不要频繁食用。

2. 腹胀、腹痛、腹泻等腹部不适

有些人一吃点凉的或辛辣的食物就会出现腹泻、腹胀、腹痛的情况，那就要注意了，这多是脾胃虚弱的一个表现。

3. 脸色暗黄

脾胃是气血生化之源，脾胃不好，必然会导致气血供应不足，那样人就会无精打采，面色苍白，甚至长斑。

所以发现近来脸色明显不好，那就要注意先养脾胃，那才能保证气血供应，提高人的精神气，而不是想着靠化妆品，那是是治标不治本的。

4. 虚胖

脾胃不好，人的消化吸收功能也会变差，而且新陈代谢也明显变慢，从而会导致身体内的脂肪代谢慢，很容易出现虚胖的情况。

不过也有些人因为脾胃不好，因为身体得不到营养供应，会导致消瘦。

5. 胸闷气短

脾胃不好先伤肺，因为肺管理体内的气，那脾胃是生产气的场所，脾胃不好，肺部的气就少，从而很容易导致肺气虚，出现胸闷气短的情况，而且也容易出现感冒、呼吸道疾病等疾病。

另外脾胃不好，很多人在睡觉的时候会出现流口水的情况，同时手脚心也容易出汗，一动一下就大汗淋漓。

所以出现以上这些脾胃不好的症状时，一定要注意及时养脾胃，除了要注意健康饮食，多运动外，还可多吃这汤来养脾胃。

健脾养胃就喝它——山药红豆薏米芡实大枣排骨汤

山药：具有健脾胃，固肾益精，补肺的功效；

红豆：具有补气养血，健脾祛湿的功效；

炒薏米：具有健脾祛湿，止泻的功效；

芡实：具有补脾除湿、益肾固精、止带的功效；

大枣：具有补中益气，健脾养血，宁心安神的效果。

所以这些食物加在一起煲汤可以很好健脾胃，养气血，从而能有效调理我们的脾胃，让我们拥有一个强壮的脾胃，从而远离疾病的干扰。

参考文献：

1. 黄立坤 . 脾胃受伤，五脏遭殃【J】. 科学之友（上半月）. 2021-12-01

2. 吕沛宛，朱凤海 . 脾胃不好？试试中医良方【J】. 中医健康养生 . 2017-02-01

3. 王秀芳 . 皮肤好不好 在于是否会养脾胃【J】. 家庭医学（下半月）. 2022-07-15