老年人失眠，不能滥用安眠药，或有这些危害，需了解

安眠药也被称为安定，有着镇静安眠的效果，还有着一定的抗惊厥和抗焦虑作用。

所以在日常生活当中，有很多出现睡眠障碍的老年人，会选择服用一些安眠药，达到促进睡眠的功效。

但是，如果老年人长期滥用安眠药，会对健康造成非常大的危害。下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有老年人群的警惕。

老年人滥用安眠药有哪些危害？

一、药物依赖

对于长期滥用安眠药的老年人群来讲，很容易形成药物依赖现象。一旦不服用安眠药，就出现整晚无法睡眠，以及情绪过度焦虑等不适症状。

比如右佐匹克隆药物，如果老年人长期服用，就会引起非常明显的药物依赖现象。而如果老年人自行胡乱添加剂量，也会引起严重的药物依赖。

二、药物后遗症

如果老年人严格按照医生叮嘱服用安眠药，一般不会出现非常明显的后遗症状。

但是，对于滥用安眠药的老年人群来讲，由于安眠药当中的成分能够抑制中枢系统，使得中枢处于被强制抑制状态，就很容易出现一系列后遗症症状；

比如在白天的时候会出现严重的犯困、精神不振、嗜睡，甚至还会出现类似于“宿醉”的现象。另外，还有老年人会伴有头昏、心慌、无力、头痛等现象。

三、肝肾功能损伤

安眠药当中的成分会进入肝脏以及肾脏当中代谢，会对肾脏和肝脏造成较大的负担。

而老年人的肾脏、肝脏功能本身就处于下降状态，如果长期滥用安眠药，就会引起转氨酶升高以及肝肌和尿素氮升高现象，从而导致出现肝功能或肾功能衰竭的情况。

由此可见，老年人滥用安眠药对健康危害非常大，当老年人失眠的时候，到底该怎么办呢？

一、增加运动

对于大多数老年人群来讲，每天都不会进行运动，即使本身并没有一些其他疾病，也会出现长时间久坐、久躺的行为。

本身老年人的新陈代谢、血液循环等系统就已经下降，如果不运动，身体的代谢速度会非常慢。不但会导致出现失眠现象，还会使体内的器官和系统功能快速下降。

而如果每天进行相应的有氧运动，既能够提升消化代谢以及血液循环，还有着促睡眠的作用。

二、注意睡眠时间调整

有非常多的老年人在白天不运动、不外出，会出现白天长时间睡觉的行为。这种行为会导致体内的生物钟就会受到严重的破坏，从而出现晚上失眠的情况。

所以对于老年人来讲，一旦出现睡眠障碍，必须注意睡眠时间的调整。白天不要睡觉，夜晚不要过早上床。每晚10点洗漱干净之后再上床睡觉，清晨5点左右起床，就能够起到调节睡眠障碍的作用。

总而言之，如果老年人出现失眠现象，不要自行胡乱购买服用一些安眠药，否则会，对健康造成非常大的损害。严重时，甚至会危害到老年人的生命。

对于失眠的老年人群来讲，每天要适当的进行一些有氧运动，并注意拥有正确的作息时间。除此以外，不要出现饮酒抽烟的行为。

如果进行生活方面调整之后，仍旧出现失眠现象，应在医生指导下适当的服用一些中成药物，能够起到一定的安神促睡眠作用。