国医大师：春天养生，就在这3件事上！

平常我们讲养颜，都是从气血的角度来的，但最近看南怀瑾先生讲春季养生，他是从整个生命去讲的。

美不仅是一张脸，一具肉体，更是人的精气神，还有内心的体现，是一个人生命力的个性表现。先生讲的很细，我提炼了三点分享给大家，传语风光共流转。

第一念很重要，动机决定发展性

请你不要因为恐惧，而是因为爱去行动！

他讲了东西方文化的不同，我们东方人养生，是积极的去滋养和培养我们的生命，而不是西方人那种对不好的东西的防御。

很多人养生的原因是“害怕生病”，但一些人养生的原因是“想要提高生命的质量”，虽然大家做的事情可能是一样的，但第一念不同，心态就影响了后续的发展。

这个春天乱糟糟，世界上发生了许多事，我希望咱们能再多爱自己多一点点，每每行动之前，提醒自己，不要因为恐惧去做事，而是因为爱去做！给自己一个更广阔的动机，生命就有更丰盛的礼物。

但凡一个人身上恐惧少了，爱多了，神态会更优雅从容。动机是所有事情的原因，是所有美好的种子，让更多美好在你身上绽放吧。

呵护身边的动植物，多多赞美他人

仁爱之心是最能让你变美的良药！

中国文化讲究天人合一，春天是万物生长的时候，这时候特别适合多吃素，少吃肉，以养护大自然的生机，保全了大环境中的生机，人在环境中也会生长的很好。

这时候尤其适合温柔地对待自己遇到的小动物，遇到的植物，与人为善，多赞美他人，而不是处罚他人。多表扬别人，而不是批评别人。养生所养的生机，就是每个人向上生长的力量，我们温柔地对待周遭的动物、植物、人，他们美好的心情，会成为滋养自己的无可替代的环境。

仁爱之心最能让人容颜美好，很多很善良的人，五官单独挑出来没什么特别，可长在她身上给人很深的美意，而且随着年龄会越来越好看。大家可以看看生物学家珍·古道尔博士，长年都保护动植物，爱护地球的环境，即使现在89岁了，也非常优雅明媚。

要是爱不动别人也别硬来，人也要先爱自己，才有余力爱人，人没办法给别人自己也没有的东西。这些温柔都要先用在对待自己，自然而然延展到他人。

春天最重要的是肝气，心境要好！

受委屈，最伤肝！

这一部分是讲很具体的要早点睡觉，早点起床了，把头发散开，平时也不穿很紧的衣服，让自己舒展放松。最近很多人五六点就醒了，问怎么调理一下，其实是太阳出来早了，你也醒得早，不必担忧，愿意起床就活动一下。

春天主要是养肝气，发脾气、忧郁、受委屈都会伤肝气的。如果你前两点能做好，从现在开始伤肝都很难了，首先别因为恐惧行动，因为爱行动，其次对自己温柔，然后对别人温柔，伤肝很难了。

但很多人的身体在过去积累了不舒服的情绪，即使现在没发生啥，到春天就心烦意乱，多梦，睡不好，还容易老哭，气下不去，皮肤也不光滑，其实都是肝气自然舒展，身体里过去的压抑正在往外走。

建议可以借助喝茶和泡脚，来清理过去的情绪垃圾，理顺气机。

如果你总是胸闷、头疼头晕、容易上火、长痘痘、腹胀，打嗝，可以试试佛手百合茶：

你看方中的玳玳花：疏肝理气、和胃；

佛手：既能舒肝行气，又能燥湿化痰；

香橼：疏肝解郁、理气化痰；

生麦芽：健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，肝气顺，脾气和。

肝气调达、脾胃气机升降正常，自然也就不会打嗝了。

有人喝了，会放P，一开始很臭，慢慢就会不臭。这非常正常，身体里已经堵塞的气机，一定需要一个出口，把她排出去。

很臭，说明身体里的浊气多，慢慢排，放P可比拉肚子省力气多了。