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(什么茶可以促进血管流动)促进血管流通的食物

编辑:四季 发布于 2022-12-17 14:12:23 共59人阅读 分享到
文章导读

1、辣椒,可以刺激一氧化氮水平。2、石榴,富含多酚抗氧化剂和硝酸盐,它们是有效的血管扩张剂。3、洋葱,类黄酮等抗氧化无,硫化物可以加速血液流动。4、肉桂,放松血管,加速血.

1、辣椒,可以刺激一氧化氮水平。

2、石榴,富含多酚抗氧化剂和硝酸盐,它们是有效的血管扩张剂。

3、洋葱,类黄酮等抗氧化无,硫化物可以加速血液流动。

4、肉桂,放松血管,加速血液流动。

5、大蒜,硫化物加速血液流动。

6、omega-3脂肪酸,鱼油三文鱼等,减少血管炎症,促进一氧化氮的释放,从而扩张血管并增加血流量。

7、甜菜,富含硝酸盐,转化为一氧化氮,可放松血管,促进血流。

8、姜黄素提高一氧化氮水平,打开血管,另外生姜也可以改善血液循环。

9、西红柿,可降低血管紧张素转换酶 (ACE) 的活性。

10、蓝莓等酶类水果,抗氧化,利于血管健康。

想要提高血液流动的小伙伴,也可以直接补充一氧化氮补充剂,或者多晒太阳。

#血管#

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