怎么样缓解大姨妈的痛经(姨妈期痛经前期怎么调理)
大多数女孩子在月经来临期间都会出现痛经的症状,由于各自身体状况的不同,她们有的痛经程度比较轻,一般不会影响正常的生活和工作,但是有的女孩子痛经的情况相对比较严重,几乎让人难以忍受。女性痛经有哪些方法缓解?1、腹部按摩在月经期间如果出现腹部疼痛,女性可以适当的进行腹部按摩,身体保持平躺的姿势,然后用手.
大多数女孩子在月经来临期间都会出现痛经的症状,由于各自身体状况的不同,她们有的痛经程度比较轻,一般不会影响正常的生活和工作,但是有的女孩子痛经的情况相对比较严重,几乎让人难以忍受。
女性痛经有哪些方法缓解?
1、 腹部按摩
在月经期间如果出现腹部疼痛,女性可以适当的进行腹部按摩,身体保持平躺的姿势,然后用手掌对腹部进行按摩,注意按摩的力度不宜过大,避免对身体造成伤害,按摩时间也不宜过长,直到小腹有发热的现象即可,坚持下去腹部疼痛的现象就会缓解。
2、 适当的喝一些红糖水
喝红糖水也可以有效缓解腹痛,红糖水味道比较甜,而且还含有很大的热量,除此之外还可以促进子宫内部的收缩,将体内淤血及时排出,具有很好的活血化瘀的效果,因此经常出现痛经的女性可以适当的喝一些红糖水,进而有效改善痛经症状。
3、 身体局部热敷
女孩之所以会出现痛经,多数还跟日常日常护理不当,导致腹部着凉有关。因此在月经来临的时候,女性一定要做好自我的保暖工作,防止腹部着凉,例如多穿一些衣服,另外也可以接触暖宝或者暖贴、暖袋等来进行腹部热敷,进而有效促进腹部的血液循环,对于缓解腹痛痛经很有效果。
4、 适当的进行锻炼
很多女性认为在月经来时,尽量要多休息,这种想法也不完全正确,在月经来时,子宫内部会流出过多的淤血,如果一直卧床休息,不利于经血的排出,此时女性可以适当的进行一些锻炼,注意不要幅度过大,促进体内血液的流通速度,加快经期淤血的排出。
5、 保持一个愉快的心情
很多女性在月经来临的时候,心情都比较烦躁,要知道一个好的心情对于身体的影响是非常大的,为了能够顺利的度过经期,建议女性要学会调节自己的情绪,保持一个愉快的心情,心情好了自然也会减轻痛经对人体造成的影响。
女性在月经期间如果伴随严重的痛经现象,不妨试试上述的5种缓解痛经的方法,值得注意的是女性在月经期间还要注意好个人卫生,勤换洗卫生巾和内裤,在经期不要进行房事或者进行盆浴,避免因护理不当导致细菌的入侵,引发一些妇科疾病。
声明:本文内容来自用户上传并发布或网络新闻客户端自媒体,本站点仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系删除。
相关文章
推荐文章
最新文章
- 健康丨中国精神疾病神经调控联盟上海启动 多方聚力促进神经调控领域发
- 健康丨哀悼!深切缅怀我国著名神经病学家郭玉璞教授
- 健康丨图知道|关注猴痘热点问题,做好科学防护
- 健康丨“晒背养生”掀起热潮,三伏天晒背有用吗?
- 健康丨浙江湖州实施中医药人才三年培养行动计划
- 健康丨别乱喝!这几类人群不宜喝绿豆汤
- 健康丨多地医院推行“一次挂号管三天”,规则有待进一步细化
- 健康丨为啥女性绝经后,不愿意过“夫妻生活”了?这个原因男女都要了解
- 健康丨紫云、镇宁、关岭三县开展协同检查严防严管严控药械安全风险
- 健康丨“养生大师”林海峰离世,享年51岁,反思:这6种养生方法太伤身
- 健康丨头皮发麻!南宁一女子体内惊现大量“瓜子”活虫,只因家人爱吃鱼
- 健康丨治疗干眼症,中医有妙招
- 健康丨9件癌细胞最“怕”的事,一定要多做!快收藏
- 健康丨沪滇协作支持 让多指畸形孩子勇敢伸出双手
- 健康丨(成都大运纪事)保障运动员健康 四川提供特色中医诊疗服务
- 健康丨好男人,不肾虚?若日常出现这6个小毛病,担心肾已经“虚透”!
- 健康丨夏季了解这个小知识,关键时刻能救命!
- 健康丨瘦人得糖尿病,或与这4个因素有关,不想糖尿病找上门,尽量避免
- 健康丨江北:提升基层医疗机构诊疗水平 将优质医疗服务送到群众家门口
- 健康丨南宁国际会展中心将举办“南宁国际成人展”?回应来了