红糖姜茶可以缓解痛经吗(湿气重怎么缓解痛经)

说到湿气，很多人都不陌生，湿气就是湿邪，湿邪过重，会让身体产生许多不适。体内的湿气主要有两种来源，第1种就是外部湿邪，外界环境的湿气侵入体内，第2种是内部湿邪，本身脾胃虚弱，运化功能差，导致的湿邪过重。女性体内湿气过重，会带来一系列连锁反应，痛经就是其中一种。

为什么湿气过重会引起痛经？

湿气过重会引起女性痛经，尤其是那些寒性体质的女性。湿气过重会影响女性的气血循环，会增加子宫经血排出的难度，甚至会淤积成血块。血块不易排出，为了让血块更加顺利的排出，子宫会加快收缩速度，就会痛经。女性想要判断是否是湿气过重引起的痛经，可以从其他的湿气过重症状上进行判断，例如舌苔厚腻、大便粘腻、容易疲劳、四肢沉重等。如果在痛经的同时，还有这些症状，就可以着手祛湿了。

体内湿气过重要怎么祛湿？

想要去除体内的湿气，可以使用“排湿王”，就是赤小豆薏米茶。赤小豆属于中药的一种，有利水消肿、清热解毒的功效。薏米有利湿健脾、清热排脓的功效，薏米和赤小豆是最佳拍档，喝赤小豆薏米茶，或者煮赤小豆薏米粥，都能帮助人们排出体内过重的湿气。女性不要总是喝红糖姜茶了，养生要对症。

赤小豆薏米茶适合哪些人群？

赤小豆薏米茶有祛湿的功效，适合那些因脾虚湿盛导致的食欲不振、消化不良、大便粘腻、水肿的人群，简而言之就是体内湿邪过重的人群。虽然赤小豆薏米茶有祛湿的功效，但是并不适合每一个人。女性处在生理期，是不能喝这种茶的，会引发痛经。女性怀孕期间也不可以喝这道茶，它属于寒凉的饮品，会让子宫更加紧张，让子宫收缩。脾胃虚弱的人在喝这道茶的时候需要控制好用量，如果喝太多会引起腹泻。体质虚寒的人也不适合喝，会让体内的寒气加重，让体质更为虚寒。

再喝赤小豆薏米茶的时候，可以添加大枣、桑葚、芡实、大麦和枸杞，大枣能补中益气，桑葚可以补肝益肾、润肠通便，芡实、大麦、枸杞，也有消肿的功效。薏米是寒性的，在泡茶之前，可以先把薏米炒制一下，中和薏米的寒性。